学校の体育で行う種目をメインに行い、運動の基礎となる走り方の基本を身につけ、苦手を克服し技術を向上させ、健康な身体を作ります。
逆上がり、開脚跳び、前後転などの体操種目の基本動作、速く走るコツ、マラソンなどの長距離走のコツなど行います。

音楽に合わせて全身を動かし、運動をするうえで必要かつ重要なリズム感覚を養います。目や耳からの情報を動きによって表現することを可能にし、イメージとして持っている動きのリズムの現実化を可能にします。
自己表現ができるようになり、空間把握能力も発達します。
流行の曲などで振りを覚えて踊ったり、キックやパンチなどの格闘技系の動きを取り入れたトレーニングなどカッコよく！かわいく！楽しく！全身を動かします。

団体競技を行い、運動＋集団行動を学びます。協調性やコミュニケーション能力を育み、ルールを守り、社会的マナーを身につけます。

フットサルで「蹴る」動作、ポートボールやバレーボールで「投げる」「捕る」動作、ドリブルひとつでも種目により動作方法が異なります。積極性や協調性も育まれ、相手、外野、状況の変化に対する対応能力判断能力を身につけます。

よさこいの動きや掛け声を全員で合わせることにより、団結力の大切さを覚えます。

ストレッチとヨガを組み合わせ、身体を緩め、心を穏やかにし、身体と心を整えます。交感神経優位な状態（運動時、緊張しているときなど）から、ストレッチやヨガを取り入れることで、副交感神経優位な状態（リラックス時）に持っていき就寝時に深い睡眠＝回復状態になります。運動時に取り入れることで、集中力UP、パフォーマンスUP、怪我の予防にもなります。
また、2人以上のお友だちと協力して楽しみながら行うペアヨガも取り入れています。

ウェルネススクエア札幌直営のバロンドールカフェが監修
「食べること」は「生きること」
バランスの良い食事で身体と学習能力を育もう！

栄養士・調理師・スポーツトレーナーなどプロフェッショナルによる、生涯を通じて健康な食生活を実現するために、学校では学べない食育(知識・体験・情報)をご提供します。